...bo natura to najlepszy ekspert w dziedzinie zdrowego życia
-
Przyjęło się, że dla noworodka nie ma nic lepszego niż pokarm matki. Skąd więc coraz częstsze niedobory nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witamin K i D u najmłodszych ? Okazuje się że nawet zbilansowana dieta nie zawsze pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie potrzebne składniki....
-
Minęły święta rozpoczął się okres noworocznych postanowień i wiele osób zechce rozpocząć walkę z nadprogramowymi kilogramami. Niestety nie wszyscy wiedzą że dieta redukcyjna, nie musi być monotonna i może zawierać w swym menu smakołyki, które na pozór wydają się zakazane Przed...
-
Dieta, sport i kosmetyki – święta trójca bycia „fit” według kobiecych magazynów. Tylko jaka dieta, jaki sport i jakie kosmetyki? Pięć minut zareklamowanych przez gazetowego „eksperta” ćwiczeń dziennie i spokojnie po miesiącu pokażesz się w bikini na plaży... -
W naszym ciele 24 godziny na dobę zachodzą wszelkie możliwe procesy, które próbują uregulować jego pracę i utrzymać równowagę. Nie dajmy mu zwariować – zadbajmy o homeostazę. Homeostaza (gr. homoíos - podobny, równy i stásis - trwanie) - stan r... -
Oczywiście nie ten, który odkłada się w boczkach, uprzykrza życie i wprawia w kompleksy. Mówimy o tym tłuszczu, który jesz, a raczej który musisz jeść. Nie demonizuj tłuszczu – niektóre jego odmiany są Ci potrzebne do zdrowego życia. Tłuszcz jest... -
Zabawne, jak powszechnie dbamy o wszystko, co nas otacza, a o sobie zapominamy. Kosztowne ubrania potrafimy prać ręcznie w specjalnych płynach, żeby się nie zniszczyły, stosujemy drogie nawozy do kwiatów, które ozdabiają mieszkanie, bo podobno są najskuteczniejsze a pupil wcina karmę...